Таблица размеров спецодежды: как подобрать размер и рост рабочей одежды
Эксперт fakel-shop
Специалист по охране труда · 14 сентября 2026 г.
Таблицы размеров мужской и женской спецодежды по обхвату груди, ростовки 158–200 см, как правильно снять мерки и чем отличается подбор летних костюмов, зимней одежды и жилетов.

Размер спецодежды в российской размерной сетке определяется по обхвату груди: номер размера равен половине обхвата в сантиметрах. Если обхват груди 104 см, нужен 52-й размер. Второй параметр — рост: рабочую одежду шьют в ростовках, например 170–176 или 182–188. Для брюк и полукомбинезонов дополнительно сверяют обхват талии, для женской одежды — обхват бёдер. Ниже — таблицы и правила, по которым размер подбирают без примерки.
Как устроена размерная сетка спецодежды
В обычной одежде размер часто указывают одной цифрой или буквой. В спецодежде размер описывается двумя-тремя параметрами, и на ярлыке или в карточке товара они записываются, например, так: 52–54 / 170–176.
- Размер — половина обхвата груди. Шаг между соседними размерами — 2 номера, то есть 4 см обхвата груди.
- Сдвоенный размер. Большинство рабочих костюмов, курток и жилетов шьют сразу на два соседних размера: 48–50, 52–54, 56–58. Одно изделие рассчитано на обхват груди от 96 до 100 см, от 104 до 108 см и так далее.
- Рост, или ростовка. Длина изделия рассчитана на диапазон роста. В спецодежде распространены ростовки с шагом 12 см: 158–164, 170–176, 182–188, 194–200.
- Полнота. Для брюк важен обхват талии, а для женской одежды — обхват бёдер. У людей с одинаковым обхватом груди эти мерки заметно различаются.
Такая сетка позволяет закупить одежду на бригаду по списку мерок, не привозя каждого сотрудника на примерку. Порядок сбора размеров для закупки на организацию подробно разобран в статье о подборе размеров спецодежды на бригаду.
Как читать размер на ярлыке и в карточке товара
Производители записывают одни и те же параметры по-разному, поэтому перед заказом стоит убедиться, что именно указано в карточке или на ярлыке.
| Запись | Что означает |
|---|---|
| 52–54 / 170–176 | Сдвоенный размер и диапазон роста |
| 104–108 / 170–176 | Тот же размер, записанный через обхват груди в сантиметрах |
| 52–54 / 3 | Ростовка обозначена порядковым номером — расшифровку берут из таблицы производителя |
| L | Буквенный размер без ростовки — сверяют с обхватом груди и уточняют длину изделия |
| Унисекс | Одна конструкция для мужчин и женщин, подбирается по обхвату груди |
Если обозначение непривычное или в карточке нет ростовки, уточните размерный ряд модели у менеджера до выставления счёта. Размеры спецобуви и головных уборов в эту сетку не входят — у них собственные шкалы.
Как правильно снять мерки
Мерки снимают сантиметровой лентой поверх нижнего белья или тонкой футболки. Лента должна прилегать плотно, но не перетягивать тело.
- Рост. Человек стоит без обуви спиной к стене, пятки вместе. Отметку делают по верхней точке головы.
- Обхват груди. Лента проходит горизонтально под мышками, по наиболее выступающим точкам груди и сзади по лопаткам. Руки опущены, дыхание спокойное.
- Обхват талии. Лента проходит горизонтально по самому узкому месту туловища. Если талия не выражена — по линии, на которой обычно носят брюки.
- Обхват бёдер. Лента проходит горизонтально по наиболее выступающим точкам ягодиц.
Таблица размеров мужской спецодежды
Номер размера — половина обхвата груди. Буквенные обозначения даны как ориентир: у разных производителей соответствие может отличаться на один размер, поэтому решающим остаётся обхват груди.
| Размер | Обхват груди, см | Буквенный размер (ориентир) |
|---|---|---|
| 44–46 | 88–92 | S |
| 48–50 | 96–100 | M |
| 52–54 | 104–108 | L |
| 56–58 | 112–116 | XL |
| 60–62 | 120–124 | XXL |
| 64–66 | 128–132 | 3XL |
| 68–70 | 136–140 | 4XL |
Если обхват груди находится между значениями — например, 102 см, — выбирают больший сдвоенный размер, в этом случае 52–54. Одежда на размер меньше стесняет движения при наклонах и подъёме рук и быстрее рвётся по швам.
Ростовки: как подобрать по росту
Ростовка отвечает за длину рукава, спинки и брюк. Её подбирают по фактическому росту, а не по размеру: высокий худой сотрудник может носить 48–50 с ростовкой 182–188, а невысокий крупный — 56–58 с ростовкой 158–164.
| Ростовка | Рост, см | Кому подходит |
|---|---|---|
| 158–164 | от 158 до 164 | Невысоким сотрудникам, часто — женская спецодежда |
| 170–176 | от 170 до 176 | Самая распространённая ростовка |
| 182–188 | от 182 до 188 | Высоким сотрудникам |
| 194–200 | от 194 до 200 | Очень высоким сотрудникам |
Если рост на границе ростовок, например 177–180 см, учитывают вид работ. При работах с поднятыми руками, на коленях и в наклоне короткий рукав и брюки открывают запястья и щиколотки — лучше взять ростовку выше. Слишком длинные брюки подворачивают, но это создаёт риск зацепиться за оборудование.
Таблица размеров женской спецодежды
Женская спецодежда размечается по той же логике: размер — половина обхвата груди. Но у женских моделей другая конструкция — выточки, приталенный крой, иначе рассчитана длина брюк, — поэтому надевать сотрудницам мужские костюмы меньшего размера не стоит.
| Размер | Обхват груди, см |
|---|---|
| 40–42 | 80–84 |
| 44–46 | 88–92 |
| 48–50 | 96–100 |
| 52–54 | 104–108 |
| 56–58 | 112–116 |
Для брюк и полукомбинезонов у женщин решающим часто становится обхват бёдер: при небольшом обхвате груди бёдра могут соответствовать размеру больше. В таком случае ориентируются на ту мерку, которая требует большего размера, — куртку проще подогнать застёжкой и регулировками, чем брюки. Женские модели собраны в разделе женских рабочих костюмов.
Летняя, зимняя одежда и жилеты: особенности подбора
Летние костюмы
Летний костюм носят поверх лёгкой одежды, поэтому размер выбирают строго по мерке. Запас свободы движений уже заложен в крой. Модели — в разделе летних рабочих костюмов, а сравнение по ткани и конструкции — в рейтинге летних рабочих костюмов.
Зимние костюмы
Зимние куртки и брюки рассчитаны на то, что под ними будет тёплое бельё и свитер или флис. Поэтому брать размер больше «на всякий случай» обычно не нужно: одежда будет продуваться и мешать при работе. Больший размер выбирают, если мерки на границе или сотрудник носит под курткой объёмный утеплённый слой. Выбор зимней одежды — в разделе зимних рабочих костюмов, а какое бельё надевать под неё — в статье о рабочем термобелье.
Утеплённые жилеты
Жилет подбирают по обхвату груди, как куртку. Если его носят поверх рабочего костюма или флиса, учитывают толщину этого слоя. Многие жилеты выпускаются в исполнении унисекс — это удобно для смешанной бригады. Как выбрать утеплитель и ткань, разобрано в статье об утеплённом рабочем жилете.
Утеплённые жилеты унисекс

Жилет утепленный Универсальный (тк.Смесовая,210), васильковый
Размерный ряд: 8 позиций

Жилет утепленный Лигор СОП (тк.OxLine,90), т.синий/васильковый
Размерный ряд: 8 позиций

Жилет утепленный Вектрон СОП (тк.Смесовая,240), серый/черный/красный
Размерный ряд: 7 позиций

Жилет утепленный с капюшоном Резко (тк.Таслан,135), т.серый
Размерный ряд: 7 позиций
Типичные ошибки при подборе размера
- Размер со слов сотрудника без снятия мерок.
- Буквенный размер без сверки с обхватом груди — S, M, L у разных производителей не совпадают.
- Подбор только по размеру без ростовки: рукава и брюки оказываются короткими или длинными.
- Зимняя одежда на два размера больше: продувается и сковывает движения.
- Одна ростовка на всю бригаду для упрощения закупки.
- Мужские костюмы для женщин вместо женских моделей.
- Мерки поверх верхней одежды — размер получается завышенным.
Как собрать размеры на бригаду
Для закупки на организацию удобно вести таблицу: ФИО, должность, рост, обхват груди, обхват талии, для женщин — обхват бёдер, размер обуви. По ней формируют заявку сразу на спецодежду и спецобувь — как подобрать размер обуви, описано в статье о размерах спецобуви.
Шаблон таблицы мерок
| ФИО | Должность | Рост, см | Грудь, см | Талия, см | Бёдра, см | Размер / ростовка | Обувь |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Иванов И. И. | Монтажник | 174 | 102 | 94 | — | 52–54 / 170–176 | 43 |
| Петрова А. С. | Кладовщик | 163 | 90 | 76 | 102 | куртка 44–46, брюки по бёдрам / 158–164 | 38 |
Во второй строке мерки груди и бёдер указывают на разные размеры. Такие случаи отмечают в таблице отдельно, чтобы при оформлении заявки их не свели к одному размеру автоматически.
Порядок действий при закупке
- Составьте перечень изделий для каждой должности по нормам выдачи: летний и зимний костюм, жилет, бельё.
- Снимите мерки у всех сотрудников по одной методике и силами одного ответственного.
- Переведите мерки в размер и ростовку по таблицам выше, пограничные значения выделите цветом.
- Проверьте размерный ряд выбранной модели: не каждая модель выпускается во всех размерах и ростовках, и замену лучше найти до оплаты, а не после поставки.
- Сведите заявку в формат «модель — размер — ростовка — количество», а не списком по сотрудникам: так её проще сверить со счётом.
- При получении сверьте ярлыки с заявкой до выдачи и выдавайте одежду под подпись.
Пограничные мерки и нестандартные фигуры
- Грудь и талия соответствуют разным размерам. Костюм комплектом подбирают по большей мерке. Если разница заметная, куртку и брюки удобнее заказать отдельными изделиями — в разделе рабочих брюк их можно подобрать по обхвату талии.
- Длинные руки или широкие плечи при среднем росте. Имеет смысл взять ростовку выше: короткий рукав при поднятых руках открывает запястья.
- Мерки за пределами таблицы. Очень большие размеры и ростовки выпускаются не во всех моделях — наличие проверяют до формирования заявки.
- Под курткой или жилетом носят флис или свитер. Мерки всё равно снимают по белью, а толщину поддевы учитывают при выборе: если обхват груди на границе размеров, берут больший.
Таблицу стоит обновлять при каждой выдаче: мерки сотрудников меняются, а новые работники приходят в течение года. Для крупных заказов менеджеры магазина помогают с размерами и ростовками на бригаду, а на одежду можно нанести логотип. Весь ассортимент — в разделе спецодежды.
Коротко
- Размер спецодежды равен половине обхвата груди в сантиметрах; большинство изделий шьют в сдвоенных размерах.
- Ростовки идут с шагом 12 см: 158–164, 170–176, 182–188, 194–200.
- Для брюк сверяют обхват талии, для женских моделей — обхват бёдер.
- Буквенные размеры — только ориентир, решающая мерка — обхват груди.
- Для организаций доступны счёт по ИНН, оптовые цены и помощь с размерами на бригаду — условия в разделе для юридических лиц.
Частые вопросы
Как узнать размер спецодежды по обхвату груди?
Разделите обхват груди в сантиметрах пополам: 96 см — 48-й размер, 104 см — 52-й. Если значение попадает между размерами, выбирайте больший, особенно для зимней одежды.
Что означает ростовка 170–176 в спецодежде?
Это диапазон роста, на который рассчитана длина изделия: длина рукава, куртки и брюк. Одежда с ростовкой 170–176 подходит людям ростом от 170 до 176 см.
Какой размер спецодежды соответствует XL?
Ориентировочно XL соответствует российским размерам 56–58, L — 52–54, M — 48–50. Соответствие у разных производителей может отличаться, поэтому точнее ориентироваться на обхват груди.
Нужно ли брать зимнюю спецодежду на размер больше?
Не обязательно: запас на тёплую поддеву закладывается в конструкцию зимних изделий. Больший размер выбирают, если мерки находятся на границе размеров или под курткой носят объёмный утеплённый слой.
Как снимать мерки для спецодежды?
Мерки снимают сантиметровой лентой поверх нижнего белья: обхват груди — горизонтально по наиболее выступающим точкам, талии — по самому узкому месту, бёдер — по наиболее выступающим точкам ягодиц. Рост измеряют без обуви у стены.

